Préservez votre audition le plus longtemps possible

 À tout âge il faut y penser, notre audition est très fragile, et comme tout organe, l'ouie subit le vieillissement. Si ce dernier est inévitable, on peut
cependant essayer de ralentir ou au minimum éviter d'accélérer les pertes auditives.
Les premiers signes de perte auditive se manifestent par une diminution de la perception des sons aigus. C'est par exemple une plus grande difficulté àpercevoir
la voix d'une femme. Dès ce stade, les prothèses auditives permettent de pallier àcette déficience. C'est pourquoi il importe de faire contrôler régulièrement
son audition et au moindre doute. Attention, le plus souvent la perte auditive est très progressive, ce qui fait que nous n'en avons pas forcément conscience.
Par ailleurs, nous développons automatiquement des stratégies nous permettant de pallier àune baisse de notre audition, comme de regarder la personne en
face, voire de suivre le mouvement de ses lèvres. Seule une mesure de l'audition pourra apporter une preuve précocement. Jeunes et moins jeunes, protégez
vos oreilles des sources sonores excessives. En effet, si les cellules de l'oreille interne sont naturellement soumises au vieillissement, de nombreux
facteurs peuvent l'accélérer, comme les traumatismes dont les expositions sonores élevées et répétées. Alors un conseil, évitez de soumettre vos oreilles
àde tels risques. Nous sommes nombreux àêtre attirés par la musique àforte puissance, d'autant plus que les circonstances et le matériel d'écoute se sont
fortement développés. Discothèques, concerts, baladeurs, chaîne hi-fi? soyez attentif au niveau sonore et àvotre durée d'écoute. N'oubliez pas que plus
le niveau est élevé, plus le risque est grand et la dégradation rapide. Il en est de même avec la durée d'exposition.Si vous faites partie des amateurs
de musique forte ou si vous faites partie des professionnels exposés (ingénieurs du son, artistes?), suivez ces quelques conseils : Lors des concerts ou
des soirées en discothèque, portez des bouchons d'oreilles.Ne restez pas àproximité des enceintes.Accordez-vous régulièrement des temps de pause durant
la soirée.À l'issue de celle-ci, accordez-vous aussi un temps de récupération en restant dans le calme pendant les 12 à24 heures suivantes. Limitez le
niveau sonore de votre baladeur, chaîne hi-fi, autoradio, etc. Réduisez votre durée d'exposition : les durées hebdomadaires d'écoute ne doivent pas dépasser
:20 heures à93 dB (baladeur, autoradio), 4 heures à100 dB (baladeur àfort volume, bars musicaux),2 heures à103 dB (discothèque).